01
10
2018

DER TRAININGSPLAN FÜR OKTOBER

Sascha Seifert hat die Übungen für die nächsten Wochen zusammengestellt. Hier findet ihr das Programm der Trainingswochen im Oktober. Die Trainingseinheiten können an einem 06:30-Standort in der Gruppe oder Zuhause durchgeführt werden. (Wie ihr die Übungen richtig durchführt, zeigen wir euch hier im...

03
09
2018

DER TRAININGSPLAN FÜR SEPTEMBER

Sascha Seifert hat die Übungen für die nächsten Wochen zusammengestellt. Hier findet ihr das Programm der Trainingswochen im September. Die Trainingseinheiten können an einem 06:30-Standort in der Gruppe oder Zuhause durchgeführt werden. (Wie ihr die Übungen richtig durchführt, zeigen wir euch hier...

01
08
2018

DER TRAININGSPLAN FÜR AUGUST

Sascha Seifert hat die Übungen für die nächsten Wochen zusammengestellt. Hier findet ihr das Programm der Trainingswochen im August. Die Trainingseinheiten können an einem 06:30-Standort in der Gruppe oder Zuhause durchgeführt werden. (Wie ihr die Übungen richtig durchführt, zeigen wir euch hier im...

01
07
2018

DER TRAININGSPLAN FÜR JULI

Sascha Seifert hat die Übungen für die nächsten Wochen zusammengestellt. Hier findet ihr das Programm der Trainingswochen im Juli. Die Trainingseinheiten können an einem 06:30-Standort in der Gruppe oder Zuhause durchgeführt werden. (Wie ihr die Übungen richtig durchführt, zeigen wir euch hier im Vi...

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06
2018

DER TRAININGSPLAN FÜR JUNI

Sascha Seifert hat die Übungen für die nächsten Wochen zusammengestellt. Hier findet ihr das Programm der Trainingswochen im Juni – ausgelegt auf die Beachbody Challenge. Bei der Challenge empfehlen wir pro Woche fünf Trainingseinheiten: 3x Tabata-Intervalltraining und zusätzlich 2x Cardiotraining (...