MIT MEHR POWER IN DEN TAG

06DREISSIG ist die Fitness- & Frühsport-Bewegung der HNA für Nordhessen. Aufstehen, Hintern hoch und gemeinsam in ein fittes Leben. Vor der Arbeit, vor der Uni, vor der Schule. Das kostet Überwindung – verbindet aber auch.

GEMEINSAM FIT WERDEN

Bei 06DREISSIG  kann jeder mitmachen. Gratis und auf jedem Fitness-Level. Treffpunkte gibt es in Kassel, Baunatal, Vellmar und Immenhausen.

30 MINUTEN VOLLGAS

Der Name ist in diesem Fall Programm: 06DREISSIG. Oder: 06.30 Uhr. Um diese Zeit starten wir. Das hochintensive Freiluft-Training wird von erfahrenen Trainern angeleitet und braucht nur knackige 30 Minuten. Und jetzt: Feuer frei! 06:30!

DAS PROJEKT 06DREISSIG

Alles begann mit einem Satz: „Wir müssen jetzt mal etwas machen, an dem jeder teilnehmen kann, der möchte.“ Nach vielen Gesprächen stand am Ende eben dies: Frühsport in der Gruppe. Eine halbe Stunde. An öffentlichen Plätzen. Nach einem festen Programm. Und das zu einem Zeitpunkt, an dem es keine Ausreden gibt, keine Termine. Eben um 06:30 Uhr.
Denn: Es wird Zeit, durchzustarten – und mitzumachen bei der Fitnessaktion 06DREISSIG. Fünfmal die Woche beginnt der Tag in aller Frühe sportlich. Frei nach dem Motto: „Es ist nie zu früh, aber oft zu spät.“

  • An fünf Tagen in der Woche werden die 06:30-Gruppen angeboten – gratis

  • Wo? Kassel: Montag (Basketballfeld in der Goetheanlage), Dienstag (hinter der Auehalle), Mittwoch (Campus am Holländischen Platz), Donnerstag (Basketballfeld Goetheanlage), Freitag (hinter der Auehalle) // Baunatal: Dienstag und Freitag vor der Max-Riegel-Halle (Altenritter Straße 39) // Vellmar: Montag und Mittwoch auf dem Basketballplatz im Ahnepark // Immenhausen: Dienstag und Freitag hinter oder in der Jahnturnhalle.

  • Start ist immer um 6.30 Uhr

  • Unter Anleitung unserer Trainer dauert das Programm 30 Minuten

  • Ziel sollte sein, zweimal in der Woche teilzunehmen

MACH JETZT MIT UND SEI DABEI – DEIN KOSTENLOSES FITNESSPROGRAMM FÜR DEINE ZIELE!

Hier geht's zu den Übungen

SIE MACHEN EUCH FIT

DIE FITNESS-AKTION 06:30 WIRD VON MEHREREN TRAINERN BEGLEITET. IN KASSEL SIND DAS:

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SASCHA SEIFERT

Er kommt aus Kassel und ist staatlich geprüfter Osteopath, Physiotherapeut und Heilpraktiker. Er ist Therapeutischer Leiter bei Rehamed in Bad Wilhelmshöhe.

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HANIA LAZAAR

Sie kommt aus Kassel, ist seit 1999 Fitnesstrainerin und hat Ausbildungen unter anderem in den Bereichen Spinning und Body Pump. Im Hauptberuf arbeitet sie in der Anzeigenabteilung der HNA. Ihre Hobbys sind Laufen, Radfahren und gesunde Ernährung.

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VIVIANE OTTEMANN

Kommt aus Kassel und ist gelernte Versicherungskauffrau, arbeitet heute aber nach mehreren Qualifikationen als selbstständige Fitnesstrainierin.

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NOCH FRAGEN? KEIN PROBLEM!

Ihr wollt mehr wissen zur Frühsport-Aktion 06:30? Dann meldet euch.

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