MIT MEHR POWER IN DEN TAG

06DREISSIG ist die Fitness- & Frühsport-Bewegung der HNA für Nordhessen. Aufstehen, Hintern hoch und gemeinsam in ein fittes Leben. Vor der Arbeit, vor der Uni, vor der Schule. Das kostet Überwindung – verbindet aber auch.

GEMEINSAM FIT WERDEN

Bei 06DREISSIG  kann jeder mitmachen. Gratis und auf jedem Fitness-Level. Zentraler Treffpunkt ist in Kassel in der Aueparkhalle. Mittlerweile sind Standorte in Baunatal, Vellmar und Immenhausen hinzugekommen.

30 MINUTEN VOLLGAS

Der Name ist in diesem Fall Programm: 06DREISSIG. Oder: 06.30 Uhr. Um diese Zeit starten wir. Das hochintensive Freiluft-Training wird von erfahrenen Trainern angeleitet und braucht nur knackige 30 Minuten. Und jetzt: Feuer frei! 06:30!

DAS PROJEKT 06DREISSIG

Alles begann mit einem Satz: „Wir müssen jetzt mal etwas machen, an dem jeder teilnehmen kann, der möchte.“ Nach vielen Gesprächen stand am Ende eben dies: Frühsport in der Gruppe. Eine halbe Stunde. An öffentlichen Plätzen. Nach einem festen Programm. Und das zu einem Zeitpunkt, an dem es keine Ausreden gibt, keine Termine. Eben um 06:30 Uhr.
Denn: Es wird Zeit, durchzustarten – und mitzumachen bei der Fitnessaktion 06DREISSIG. Fünfmal die Woche beginnt der Tag in aller Frühe sportlich. Frei nach dem Motto: „Es ist nie zu früh, aber oft zu spät.“

  • An fünf Tagen in der Woche werden die 06:30-Gruppen angeboten – gratis

  • Wo? Montags: Vellmar (Basketballplatz im Ahnepark); dienstags: Kassel (Aueparkhalle), Baunatal (Max-Riegel-Halle), Immenhausen (Jahnsportplatz); mittwochs: Vellmar (Basketballplatz im Ahnepark); donnerstags: Kassel (Aueparkhalle); freitags: Baunatal (Max-Riegel-Halle) und Immenhausen (Jahnsportplatz)

  • Start ist immer um 6.30 Uhr

  • Unter Anleitung unserer Trainer dauert das Programm 30 Minuten

  • Ziel sollte sein, zweimal in der Woche teilzunehmen

MACH JETZT MIT UND SEI DABEI – DEIN KOSTENLOSES FITNESSPROGRAMM FÜR DEINE ZIELE!

Hier geht's zu den Übungen

AN DIESEN PLÄTZEN TRAINIEREN WIR

HIER WERDET IHR FÜNF MAL PRO WOCHE FIT GEMACHT

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Im Winter findet das 06:30-Training in Kassel in der Aueparkhalle statt. Dort treffen wir uns immer dienstags und donnerstags. Es gibt ausreichend Parkplätze – und auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist die Halle gut zu erreichen.

Max-Riegel-Halle

Mittlerweile trainieren wir auch in Kassels Nachbarstadt Baunatal. Dort treffen wir uns dienstags und freitags auf dem Platz vor der Max-Riegel-Halle an der Altenritter Straße. Bei schlechtem Wetter geht es hier in die Halle.

Startschuss für 06:30-Aktion in Vellmar auf dem Basketballplatz im Ahnepark; im Bild: Die Trainerinnen Katja Bergelt und Sissi Schmuck
Foto: Hedler

Als dritter 06DREISSIG-Standort – neben Kassel und Baunatal – ist im Sommer 2016 Vellmar hinzu gekommen. Dort trainiert die 06DREISSIG-Gemeinde immer montags und mittwochs auf dem Basketballplatz im Ahnepark. Während der Wintermonate geht es ins Trainingscenter des OSC Vellmar, Brüder-Grimm-Straße 14, Eingang hinten rechts.

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Auch in Immenhausen tranieren wir seit Sommer 2016. Dort ist der Treffpunkt die Jahnturnhalle – und zwar immer dienstags und freitags. Bei schlechtem Wetter geht es auch hier in die Halle.

SIE MACHEN EUCH FIT

DIE FITNESS-AKTION 06:30 WIRD VON MEHREREN TRAINERN BEGLEITET. IN KASSEL SIND DAS:

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SASCHA SEIFERT

Er kommt aus Kassel und ist staatlich geprüfter Osteopath, Physiotherapeut und Heilpraktiker. Er ist Therapeutischer Leiter bei Rehamed in Bad Wilhelmshöhe.

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HANIA LAZAAR

Sie kommt aus Kassel, ist seit 1999 Fitnesstrainerin und hat Ausbildungen unter anderem in den Bereichen Spinning und Body Pump. Im Hauptberuf arbeitet sie in der Anzeigenabteilung der HNA. Ihre Hobbys sind Laufen, Radfahren und gesunde Ernährung.

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VIVIANE OTTEMANN

Kommt aus Kassel und ist gelernte Versicherungskauffrau, arbeitet heute aber nach mehreren Qualifikationen als selbstständige Fitnesstrainierin.

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NOCH FRAGEN? KEIN PROBLEM!

Ihr wollt mehr wissen zur Frühsport-Aktion 06:30? Dann meldet euch.

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